အခ်ိန္ယူစရာမလိုပဲ အဆီေတြကိုေလာင္က်ြမ္းေပးနိုင္မယ့္ အစားအစာမ်ား

February 21, 2019 Panda Gyi 0

လွပဖို့တင္မကပဲ က်န္းမာေနေစဖို့အတြက္ သင့္Diet Planမွာ ထည့္သြင္းထားသင့္တဲ့ အစားအစာအခ်ိဳ့ကို အခုလိုေဝမ်ွေပးလိုက္ပါတယ္။ 1.ပန္းသီး ပန္းသီးဟာ ဗီတာမင္ဓာတ္အျပည့္အဝပါဝင္ျပီး သင့္ဝမ္းဗိုက္တြင္းမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ေလာင္က်ြမ္းေစနိုင္ပါတယ္။သိသာထင္ရွားတဲ့ရလဒ္အတြက္ တစ္ေန့ကို ပန္းသီး3လံုးစားေပးပါ။ 2.ငွက္ေပ်ာသီး ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ပိုတက္ဆီယမ္၊မဂၢနီဆီယမ္၊ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ့ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြရဲ့ အဓိကအရင္းအျမစ္ျဖစ္ပါတယ္။ငွက္ေပ်ာသီး တစ္ေန့တစ္လံုး စားေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကိုဝိတ္က်ေစနိုင္ပါတယ္။ညေနပိုင္း ထမင္းမစားပဲ ဗိုက္အျဖည့္အေနနဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးစားေပးနိုင္သလို […]

သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြအေျဖထုတ္ခဲ့ရတဲ့ လ်ွိဳ႕ဝွက္ခ်က္ ၁၀ ခု

February 21, 2019 Panda Gyi 0

သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြအေျဖထုတ္ခဲ့ရတဲ့ ေလာက လ်ွိဳ႕ဝွက္ခ်က္္ေတြမ်ားစြာရွိပါတယ္။အဲ့ထဲကမွ ကြ်န္ေတာ္တို႕ မသိေသးတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 1.How do cats purr? ေၾကာင္ေတြ ဘာလို႕ေအာ္ၾကသလဲ? ေၾကာင္ေတြဟာ တခါတရံမွာ ဆြဲဆြဲငင္ငင္ေအာ္တတ္ၾကပါတယ္။သူတို႕ဟာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ငုိသလို ေအာ္ေနေပမယ့္ အမွန္က သူတို႕ေပ်ာ္ေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။သူတို႕ ႏွလံုးခုန္သံကို ၾကားဖို႕မလြယ္ေပမယ့္ သူတို႕ရဲ႕ အသံႏႈန္းထားတဲ့ […]

No Image

သၾကားကို လြန္က်ဴးစြာ စားရင္ဘာျဖစ္လာမလဲ??

February 21, 2019 Panda Gyi 0

အားလံုးထင္ၾကတာက ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္ေတြမွာပဲ အခ်ိဳဓာတ္ျမင့္မားျပီး ေဝဒနာခံစားေနရတယ္လို့ေပါ့။ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းေတာ့ သၾကားအခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲစြာစားသံုးသူေတြလည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါအခ်ိန္မေရြးျဖစ္နိုင္သလို အာရုံေၾကာ၊blood vesselsေတြနဲ့အဂါၤအစိတ္အပိုင္းေတြကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္မီသတိထားမိျပီး ၾကိဳတင္ကာကြယ္နိုင္ရန္ သၾကားဓာတ္ျမင့္မားလာရင္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ လကၡဏာအခ်ိဳ့ကို စုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ 1.မၾကာခဏ ဗိုက္ဆာေနတတ္တာ… ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ျမင့္မားေနမွဳဟာ Glucoseေတြမဝင္ေရာက္နိုင္ေအာင္ တားဆီးပစ္ပါတယ္။ရလဒ္အေနနဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာ စြမ္းအင္မရရွိေတာ့တဲ့အတြက္ အစားအစာကို မၾကာခဏေတာင္းဆိုတတ္ပါတယ္။ […]

သင့္အသားအေရအတြက္ ထူးဆန္းတဲ့အလွအပလ်ိဳ့ဝွက္ခ်က္ေတြ

February 21, 2019 Panda Gyi 0

က်ြန္မတို့အားလံုးဟာ အသားအေရနဲ့ပတ္သက္ရင္ အျမဲတမ္းအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ခ်င္ၾကတယ္။ေမ်ွာ္လင့္တတ္ၾကတယ္။ဆိုေတာ့ ဒီတစ္ခါမွာ လူသိမမ်ားတဲ့၊ဆန္းၾကယ္တဲ့ နည္းလမ္းအခ်ိဳ့ကို ေဝမ်ွေပးလိုက္ပါတယ္။ ။ 1.Hairbrush ဆံပင္ျဖီးတဲ့ဘီးက်ဲၾကီးေတြက သင့္ဆံပင္အတြက္ပဲလို့ သင္ယူဆေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မွားပါျပီ။ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ မနက္ခင္းတိုင္းhair brushနဲ့ သင့္မ်က္နွာကို 60စကၠန့္မ်ွပြတ္တိုက္လွဳံ့ေဆာ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္မ်က္နွာျပင္က ေသြးေၾကာစီးဆင္းမွဳကို ျမင့္မားေစပါတယ္။ဒီလိုလွဳပ္ရွားမွဳအားျဖင့္ မ်က္နွာကိုေခ်ာမြတ္ဖို့အဟန့္အတားျဖစ္ေစတဲ့ အဆီကိုဖယ္ရွားျပီး မ်က္နွာျပင္ကိုေခ်ာမြတ္ေျပာင္ရွင္းေစပါတယ္။ 2.မွဲ့ေျခာက္ကင္းစင္ […]

လူသားေတြရဲ႕ ေန႕စဥ္ဘဝအတြက္ ပ်ားရည္ အက်ိဳးျပဳပံု ၈ နည္း

February 21, 2019 Panda Gyi 0

သဘာဝလက္ေဆာင္ေတြက လူသားေတြအတြက္ အဘက္ဘက္က အက်ိဳးျပဳသလို ပ်ားရည္ကို တရက္ တဇြန္းေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ လူသားေတြအတြက္ အက်ိဳးျပဳမႈ ၈ ခုကိုရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ပ်ားရည္ဟာ သူ႕ခ်ိဳျမမႈအျပင္ သူ႕ရဲ႕ လက္ေဆာင္မြန္ေတြမ်ားစြာက လူသားေတြေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့အတြက္ ပ်ားရည္ရဲ႕ အက်ိဳးျပဳမႈ ၈ ခုကို ေရြးျခယ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ 1. ပ်ားရည္နဲ႕ အေရျပားက်န္းမာေရး ပ်ားရည္ဟာ အေကာင္းမြန္ဆံုး […]

သင္းသင္း၊ နႏၵာလႈိင္နဲ႔ ေဝဠဳေက်ာ္ၾကားက အရႈပ္ေတာ္ပံု

February 21, 2019 Dr.Nemo 0

အလွမယ္ သင္းသင္းကေတာ့ မင္းသား ေဝဠဳေက်ာ္ကို ကာမလိမ္လည္မႈျဖင့္ တရားစြဲဆိုထားတဲ့ ျဖစ္ရပ္ကိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိျပီးၾကမွာပါ။ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အလွမယ္ သင္းသင္းကေတာ့ ေဝဖန္တိုက္ခိုက္မႈ မ်ားစြာ ရွိေနခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခုမွာလည္း ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သရုပ္ေဆာင္နႏၵာလႈိင္မွာ ဆြဲထည့္ခံလိုက္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ နႏၵာလႈိင္ကေတာ့ သူမရဲ့ […]

    ထြက္ေပါက္မ႐ိွတဲ့ဂူထဲမွာဇာတ္ကား႐ိုက္မယ့္ ေက်ာ္သူ

February 21, 2019 Hein Naung 0

က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ပရဟိတမင္းသားႀကီး ဦးေက်ာ္သူ ကေတာ႔႐ုပ္ရွင္ေလာကကိုေျခလွမ္းစိတ္စိတ္နဲ႔ျပန္ဝင္ေနတာကို အားလံုးပဲ သိျမင္ၾကမယ္လို႔ထင္ပါတယ္ ။သူဒါ႐ိုက္တာအျဖစ္ေနာက္ထပ္႐ိုက္ကူးမယ္႐ုပ္႐ွင္အေၾကာင္းကို Myanmar Celebrity နဲ႔အင္တာဗ်ဴးမွာေျပာျပသြားခဲ့တာေတြ႐ိွပါတယ္ ။ သူေျပာျပသြားတဲ့ အေၾကာင္းေတြကိုေျပာခ်င္လြန္းလို႔ ပရိသတ္ေတြကိုေျပာျပလိုက္ပါတယ္။ ဂမၻီရမ်က္လံုး ကို ဂူႀကီးတစ္ဂူထဲမွာ႐ိုက္ရမွာ ဆိုေတာ့ ဂူကလည္းက်ေနာ္တို႔ေတြ႔ထားတဲ့ဂူ Location ၾကည့္ထားတဲ့ဂူ ကလည္း ေရဝင္တဲ့ဂူ ။ ဂူထဲကေန ေရထြက္တဲ့ဂူမဟုတ္ဘူး […]

Line Walker 2 ဒါရိုက္တာနားကပ္လြန္းလို႔ ေမာင္းထုတ္ခံရတယ္ဆိုတဲ့ ကိုေပါက္

February 21, 2019 Dr.Nemo 0

ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ အျပင္ ယခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ဒါရိုက္တာပိုင္းကိုပါ လုပ္ကိုင္လာတဲ့ ကိုေပါက္ကိုေတာ့ ပရိသတ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိမွာပါ။ ကိုေပါက္ကေတာ့ လက္ရွိမွာ တရုတ္ႏိုင္ငံက လာေရာက္ရိုက္ကူးတဲ့ Line Walker 2 ရိုက္ကြင္းမွာေတာ့ သြားေရာက္ေလ့လာေနျပီး ဒါရိုက္တာနားအရမ္းကပ္လို႔ ေမာင္းထုတ္ေတာင္ ခံရတယ္လို႔ ရင္ဖြင့္လာခဲ့ပါတယ္။ MC နဲ႔ အင္တာဗ်ဴးမွာေတာ့ ကိုေပါက္က […]

လူေျပာမ်ား စိတ္ဝင္စားေနတဲ႔ ဖိုးလျပည္႔ရဲ႕ ပထမဆံုး ေၾကာ္ျငာ

February 21, 2019 Dr.Nemo 0

ေဖ့ဘုတ္ေပၚမွာ အလန္းစား MTV ေတြ႐ိုက္ၿပီး ပရိသတ္အားေပးမႈ အျပည့္ဝရ႐ွိထားတဲ့ ေနေရႊေသြးေအာင္ (ဖိုးလျပည့္) ကိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ဖိုးလျပည့္ကေတာ့ သူ႔ပရိသတ္ေတြအတြက္ အဂၤလိပ္သီခ်င္းေလးေတြကို ကာဗာျပန္ဆိုထားၿပီး အၾကမ္းစားအလန္းစား ႐ိုက္ခ်က္ေတြေၾကာင့္ အားေပးမႈ ရ႐ွိလာတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ကတည္းက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသတိထားမိတဲ့ ဖိုးလျပည့္ တေယာက္ကေတာ့ သူၾကိဳက္တဲ့ […]

ကမၻာ​ေပၚက ကမ္​းကုန္​​ေအာင္​မိုက္​တဲ့ အိမ္​ပံုစံ ၇ မ်ိဳး

February 21, 2019 Panda Gyi 0

ဒီလိုအိမ္​​ေတြကို အိမ္​ပိုင္​႐ွင္​​ေတြက ကိုယ္​ပိုင္​စိတ္​ကူးအိုက္​ဒီယာ​ေတြနဲ႔ တည္​​ေဆာက္​ခဲ့တာျဖစ္​ၿပီး အထူးအဆန္​း ကိုမွ ႀကိဳက္​တတ္​လွပါခ်ည္​ရဲ႕ဆိုတဲ့ အိမ္​ဒီဇိုင္​းအႀကိဳက္​သမား​ေတြအတြက္​​ေတာ့ မ်က္​စိပြင္​့​ေစမွာ အ​ေသအခ်ာပါပဲ အာမခံခ်င္​စရာ​ေကာင္​း​ေအာင္​ အႏုပညာဆန္​လွၿပီး လက္​ရာသိပ္​​ေျမာက္​တဲ့ အိမ္​ဒီဇိုင္​းမ်ိဳး​ေတြျဖစ္​ပါတယ္​။ အလွရသခံစားတတ္​သူ​ေတြအဖို႔​ေတာ့ စိတ္​ကိုလႈပ္​ခတ္​သြား​ေစမွာ က်ိန္​း​ေသ​ေပါက္​ပါပဲ။ ကမ္​းကုန္​​ေအာင္​မိုက္​တဲ့ အိမ္​​ေတြပါ။ ​ေတာင္​ကိုရီးယား ႏိုင္​ငံ Kuwon ​ေဒသက အိမ္​ႀကီးျဖစ္​ပါတယ္​။ အိမ္​သာကမုတ္ […]